Die hauptsächliche Aufgabe der Brustwirbelsäule (BWS), bestehend aus 12 Wirbeln zwischen der Hals- und Lendenwirbelsäule, liegt vornehmlich darin unseren Oberkörper aufrecht zu halten und die inneren Organe zu schützen.
Wollen wir unseren Oberkörper drehen, also eine Rotation der Schultern, entgegen dem Becken so geschieht die Rotation hauptsächlich in der BWS. Durch das viele sitzen und die nach vorne gebeugte Haltung am Mobiltelefon, schränken die Beweglichkeit der BWS immer mehr ein. Mit dieser Übung erreichst du einen sofortige Verbesserung der Rotation.
Euer Rouven Bürgel
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